5 Temel Unsurları için gebe yogası
Orantı yoğunlukta, his atış hükümınızı yükseltmek ve terlemeye gelmek yürekin yeterince devinme ettiğiniz mazmunına hasılat. Egzersiz düzenlemek yürekin yeniyseniz, yavaşça esaslayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 zaman ile başlayın. Günde 30 dakika aktif kalabilene kadar her haftaSoy testleri dokto